月・水・金　朝5時半から30分間のオンラインエクササイズ

パジャマdeちょこトレ

3月で1周年をむかえます！

はじめは起きるのできるかな・・・
と思っていた参加者さんも

今ではすっかり習慣になっていて
ちょっとカラダがダル重～というときも

朝動けばすっきりすることを知っているから　
リアルタイムで参加してくださっていて✨

ずっと抱えていた腰痛や　足の痛み
気分の落ち込みもなく
「自分に向き合う自分のための時間」を作れることがうれしいと

お言葉をいただきとても励みになっています！
ほんとうにありがとうございます！

 

感謝の気持ちを込めて
3月1か月間　参加費無料でご参加いただけます！
※録画は毎月プランの方とリアル参加していただいた方のみのお渡しとなります。

ストレッチ・筋トレ
ヨガ・ピラティス・骨盤底筋群エクササイズ
カラダで遊ぶ

などなど

いろんな要素を取り入れて　お届けしております😊


週に1回から慣らして・・もいいですが
逆につらいかも💦
思い切って週3回トライしていただくと
3週間ほど継続できれば習慣化されると言われているので

 

✅朝活をしてみたい

✅ジムに行ったりしたいけどできない💦
✅産後ダイエットをしたい
✅運動習慣がないのが気になるけどどうしたら・・
✅仕事復帰前にリズムを作りたい

そんな方にはぜひ

ご参加いただきたいなと思います！

【ご参加の手順】
①Googleアカウントを準備
②LINE登録（録画やリマインドメールをお送りします♪）
　LINE登録はこちらから

③お申込み後自動返信メールに記載されている
URLをクリックして朝5時半に入室するだけ！

すっぴん　パジャマ　のままで動いてみましょ！
画面オフでも大丈夫です✨

お申し込みはこちらから♡